Pendant le mois de Mai, certain(e)s client(e)s ont besoin de plus de motivation pour les examens, la perte de poids avant l'été.....
La dopamine joue un rôle crucial dans la régulation de la motivation, de l'humeur, du plaisir et de la perception du temps. En « gérant » correctement la dopamine, vos clients ressentent plus de satisfaction et de bien-être dans leur vie quotidienne.
Dans ce blog on vous explique :
1. Quels sont les compléments alimentaires à conseiller à vos clients ?
2. Qu’est-ce que la dopamine ?
3. A quoi sert la dopamine ?
4. dopamine, sérotonine, c’est quoi la différence ?
5. Comment augmenter son taux de dopamine naturellement?
6. Quel rôle joue t elle dans l’organisme ?
7. Quels sont les risques d’un manque de dopamine ?
8. Peut-on avoir trop de dopamine ?
1. Quels sont les compléments alimentaires à conseiller à vos clients ?
- BE Life : a base de 500 MG de Tyrosine
- L Tyrosine 500 MG de Solgar
- Orthosamine NHCO ou Nootonic NHCO
- Spiruline Aragan
2. Qu’est-ce que la dopamine ?
La dopamine est une molécule qui fonctionne comme un neurotransmetteur régulateur. Ces substances garantissent la transmission correcte des signaux entre les cellules nerveuses. Nos émotions ne sont pas abstraites, il existe en réalité un lien chimique entre le corps et l’esprit, et notre équilibre psychique dépend de celui de nos neurotransmetteurs.
Il est important de rappeler à vos clients que la dopamine est impliquée dans les relations complexes avec la nourriture.
Le système dopaminergique se compose de trois fondements :
1. Désir - Je veux faire, avoir, obtenir, etc. quelque chose.
2. Motivation – pousse à agir
3. Récompense ou absence de récompense.
Si le niveau de dopamine augmente, vos clients le remarqueront dans leur concentration sur des choses sur des objectifs extérieurs à eux-mêmes.Lorsque les niveaux de dopamine sont faibles, vos clients se sentent moins motivés et ils ressentent moins de plaisir dans leurs activités.
3. A quoi sert la dopamine ?
La dopamine joue un rôle crucial dans la régulation de la motivation, de l'humeur, du plaisir et de la perception du temps. En « gérant » correctement leur dopamine, vos clients ressentiront plus de satisfaction et de bien-être dans leur vie quotidienne.
La dopamine agit comme un moteur. C’est ce qui donne envie à vos clients de se lever le matin. C’est l’hormone de l’acte. Elle leur donne la motivation, les sensibilise aux dépendances et les oriente vers la recherche et la dépendance.
4. dopamine, sérotonine, c’est quoi la différence ?
La dopamine et la sérotonine sont souvent confondues. Voici les différences :
· La dopamine concerne la motivation à vouloir quelque chose ou à poursuivre un certain objectif, c’est le starter, le moteur.
· La sérotonine concerne bien plus le sentiment de bien-être que nous avons déjà, c’est l’hormone de contrôle de la régulation.
Niveau de base : Il existe toujours un certain niveau de base de dopamine présent dans le corps et dans le cerveau. De plus, vos clients peuvent constater des augmentations et des pics progressifs de leurs niveaux de dopamine. La libération de dopamine dans le système peut se produire de deux manières :
1. Libération phasique : rafales courtes et rapides (pics)
2. Libération à grande échelle : évacuation relativement lente et progressive de la dopamine dans le système.
5. comment augmenter son taux de dopamine naturellement ?
- Proposez à vos clients de faire de l’exercice et aussi de passer plus de temps à l’extérieur
- Conseillez vos clients de passer du temps à l’extérieur, à la lumière (les rayons du soleil permettent d’activer l’expression de la tyrosinase, l’enzyme intervenant dans la transformation de la Tyrosine en dopamine).
- Vos clients doivent avoir un sommeil réparateur.
- Conseillez vos clients de manger des aliments riches en L-Tyrosine comme le lait, la viande, les œufs, le poisson, le parmesan, l’ emmental, le gouda, les fruits secs (noix, noix de cajou, amandes, pistaches), les asperges, les épinards…
6. Quel rôle joue t elle dans l’organisme ?
La dopamine est impliquée dans:
- l’attention
- Le contrôle moteur
- Le plaisir
- La motivation
- Le sommeil
- Les troubles alimentaires
- La mémoire et cognition
7. Quels sont les risques d’un manque de dopamine ?
Vos clients qui souffrent de baisse de dopamine se plaignent de :
- un manque de motivation
- une mémoire en baisse
- une fatigue importante
8. Peut-on avoir trop de dopamine ?
Vos clients peuvent avoir un excès de dopamine dans le cerveau ce qui entrainera une agressivité, des troubles du comportement.
Une hypothèse indique que ce dysfonctionnement du système dopaminergique du cerveau pourrait être associé à la schizophrénie.